Mehr Energie.
Schnellere Regeneration. Gesund altern – mit IHHT.
Manchmal fehlt einfach der Schwung – egal wie viel Du schläfst oder wie gesund Du lebst. Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) unterstützt Deinen Körper dabei, Energie direkt in den Zellen neu zu aktivieren. Ganz entspannt, im Liegen, mit gezielt gesteuerten Atemphasen – für mehr Vitalität, stärkere Regeneration und ein gesundes, aktives Leben bis ins hohe Alter.
Diese Medien berichten über IHHT
Warum IHHT für so viele Menschen ein Gamechanger ist
Viele von uns leben im Dauerstress, fühlen sich oft erschöpft oder haben das Gefühl, nicht mehr so leistungsfähig zu sein wie früher. Die Gründe dafür liegen oft tiefer – in der Energieproduktion unserer Zellen. Genau hier setzt das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) an: Es unterstützt Deinen Körper dabei, neue Energie zu mobilisieren, schneller zu regenerieren und Deine Vitalität langfristig zu erhalten.
+30 %
mehr Leistungsfähigkeit durch optimierte Zellfunktion
Studien zeigen, dass IHHT den Sauerstoff- und Energieumsatz in den Zellen nachhaltig verbessern kann – mit positiven Effekten auf Ausdauer, Regeneration und Wohlbefinden.
40 Minuten
dauert eine IHHT-Sitzung
Einfach entspannen, während Dein Körper in wechselnden Sauerstoffphasen seine Energieproduktion ankurbelt.
80 %
der Deutschen fühlen sich regelmäßig erschöpft
Stress, Schlafmangel und ein verlangsamter Zellstoffwechsel sind die häufigsten Ursachen – IHHT zielt genau auf diesen Kernprozess ab.
Was ist IHHT?
Das fragen sich die meisten, bevor sie zu uns kommen. IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training – ein innovatives, computergesteuertes Atemtraining, das Deine Mitochondrien, die Kraftwerke Deiner Zellen, gezielt stimuliert.
Während Du bequem liegst, atmest Du im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft ein – ähnlich wie bei einem sanften Auf- und Abstieg in den Bergen.
Diese kontrollierten Reize helfen Deinem Körper, alte oder schwache Mitochondrien abzubauen und neue, leistungsfähige Zellen zu bilden. Das Ergebnis: mehr Energie, schnellere Regeneration und ein gesteigertes Wohlbefinden – wissenschaftlich fundiert und vollkommen entspannt
In 40 Minuten ganzheitlich regenerieren
Individuell auf deine Belastungsgrenze abgestimmt
So funktioniert es – einfach erklärt
Basierend auf Nobelpreis-gekrönter Forschung
Angenehm & ohne körperliche Anstrengung
Ist das auch für dich relevant?
„So erschöpft bin ich doch gar nicht.“
Das denken viele – bis sie genauer hinschauen. Denn oft sind es nicht die offensichtlichen Anzeichen, die dich bremsen, sondern die kleinen, schleichenden Signale:
- Du kommst nach Hause, bist müde – fühlst dich aber innerlich immer noch „unter Strom“.
- Du brauchst mehr Pausen, kannst sie dir aber selten nehmen.
- Du fühlst dich gereizter, obwohl es keinen wirklichen Grund gibt.
- Du wachst morgens auf – und hast nicht das Gefühl, wirklich erholt zu sein.
Diese Anzeichen können darauf hindeuten, dass dein Nervensystem dauerhaft im „Leistungsmodus“ arbeitet – und nicht mehr vollständig in den Regenerationsmodus wechselt.
Die gute Nachricht: Mit modernen Verfahren wie MITOVIT® IHHT lässt sich deine Regulationsfähigkeit messen – und gezielt trainieren.
Unsere Energie-Level-Analyse zeigt dir, wie gut dein Körper regeneriert und ob er seine Energiereserven optimal nutzt. So findest du frühzeitig heraus, wo du stehst – und kannst aktiv etwas für deine langfristige Leistungsfähigkeit tun.
Dauerstress
Dein Körper bleibt im „Leistungsmodus“ – selbst Kleinigkeiten bringen dich schneller aus der Ruhe. Das vegetative Nervensystem schafft es so kaum noch in den Erholungszustand.
Schlafprobleme
Du wachst müde auf – egal, wie lange du geschlafen hast. Oft liegt das nicht an der Schlafdauer, sondern an fehlender innerer Regeneration.
Leistungsabfall
Deine Konzentration sinkt, du bist schneller erschöpft oder körperlich langsamer. Häufig steckt dahinter ein Energiemangel auf Zellebene.
Regeneration
Ob nach Sport oder einem stressigen Tag – du brauchst länger, um dich wieder fit zu fühlen. Das ist ein Hinweis auf eine gestörte Regulationsfähigkeit.
So einfach kommst Du zu Deiner IHHT-Behandlung
Von der Terminbuchung bis zur ersten Sitzung – unkompliziert, transparent und auf Dich zugeschnitten.
01
Terminvereinbarung
Wähle online oder telefonisch den Zeitpunkt, der Dir am besten passt.
Dauer: ca. 3 Minuten
02
Analyse & Beratung vor Ort
In der Praxis führen wir eine detaillierte Analyse durch und erstellen gemeinsam einen individuellen Longevity-Plan, der genau auf dich abgestimmt ist.
Dauer: Ca. 45 Minuten
03
Langfristige Begleitung
Wenn du möchtest, starten wir eine maßgeschneiderte Zusammenarbeit, um dich Schritt für Schritt von Erschöpfung zu mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit zu führen – mit regelmäßigen Fortschrittskontrollen.
Wissenschaftlich fundiert. Persönlich betreut. Empfohlen von Experten.
Wissenschaftlich fundiert
Basierend auf den Erkenntnissen der Medizin-Nobelpreisträger Kaelin, Semenza & Ratcliffe (2019).
Sanft & effizient
Das Hypoxietraining findet komplett passiv statt – du liegst 40 Minuten entspannt auf der Liege und atmest über eine Maske wechselnd Luft mit unterschiedlichem Sauerstoffgehalt ein.
Für Menschen mit Verantwortung
Besonders geeignet für Unternehmer, Manager, Sportler und leistungsorientierte Menschen.
Persönlich betreut
In unserer Praxis in Karlsruhe wirst du individuell begleitet – von Kathleen Priester, Heilpraktikerin mit Fokus auf Longevity & Medizinischer Ästhetik
Diese Medien berichten über IHHT
Über Kathleen Priester & ihre Vision
Seit etwa 20 Jahren arbeite ich mit Menschen, die äußerlich gut aussehen – aber irgendwann gespürt haben, dass das nicht reicht. Lange Zeit habe ich mich auf Hautverjüngung, Faltenbehandlung und Anti-Aging spezialisiert. Doch in den letzten Jahren wurde mir immer klarer: "Wahre Jugendlichkeit beginnt nicht an der Hautoberfläche – sondern tief im Inneren."
Heute begleite ich meine Patienten mit ganzheitlichen Longevity-Konzepten – aus Überzeugung. Denn ich will nicht nur alt werden. Ich will auch leben. Mit Kraft, Energie, klarer Haut – und klarem Geist.
"Alt werden, aber dafür innerlich und äußerlich zu verfallen? Kommt für mich nicht in Frage. Und für viele andere auch nicht. "
Deshalb schreibe ich aktuell mein erstes Buch über modernes Longevity – und setze mich dafür ein, dass dieses Thema in Deutschland endlich den Stellenwert bekommt, den es verdient: Menschen zu helfen, würdevoll zu altern. Es muss ja keiner sehen, wie alt wir wirklich sind.
Fragen im Kopf? Ist völlig normal. Hier findest du die wichtigsten Antworten.
Wie läuft das Ganze ab?
Du startest mit einem kurzen Selbsttest (ca. 3 Minuten).
Anschließend rufen wir dich an und besprechen in einem vertraulichen Gespräch (10–15 Minuten), ob das Hypoxietraining für dich sinnvoll ist – und wie deine Krankenkasse ggf. unterstützen kann.
Wenn es passt, laden wir dich zu einem persönlichen Beratungstermin in unsere Praxis ein – kostenfrei und unverbindlich.
Was genau passiert beim Hypoxietraining?
Du liegst entspannt auf einer Liege und atmest über eine Maske abwechselnd Luft mit unterschiedlichem Sauerstoffgehalt ein.
Das geschieht ganz passiv, ohne Anstrengung. Dein Körper wird sanft angeregt, auf Zellebene zu regenerieren und seine Energie-Regulation zu verbessern.
Ist das Training anstrengend?
Nein – im Gegenteil. Viele Patient:innen empfinden es als angenehm und entspannend, manche schlafen dabei sogar ein.
Es ist kein Sport und erfordert keine körperliche Leistung – dein Körper arbeitet im Hintergrund.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Etwa 40 Minuten.
Für nachhaltige Effekte empfehlen wir meist 10–15 Sitzungen über mehrere Wochen.
Das besprechen wir gemeinsam in Ruhe nach dem ersten Termin.
Ist das Hypoxietraining sicher?
Ja. Die Methode ist wissenschaftlich erforscht und wird seit Jahren im Spitzensport, in der Rehabilitation und in der Longevity-Medizin eingesetzt.
Die Anwendung ist sanft, computergesteuert und wird individuell auf dich abgestimmt.
Ist das auch was für mich, wenn ich keine konkreten Beschwerden habe?
Absolut. Viele beginnen das Training zur Prävention, um Energie und Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten – bevor der Körper „Stopp“ sagt.
Was kostet das Ganze?
Das lässt sich pauschal nicht sagen – denn jede Behandlung wird individuell auf dich und deine Situation abgestimmt.
Wir arbeiten nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) und prüfen in einem persönlichen Gespräch sorgfältig, ob und in welchem Umfang deine private Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Der Selbsttest und das erste Beratungsgespräch sind für dich in jedem Fall kostenfrei und unverbindlich.
© 2025 Kathleen Priester. Alle Rechte vorbehalten.